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什么动作对胸肌厚度增加最快

发布日期:2019-08-26 17:18   来源:未知   阅读:

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  展开全部胸肌是身体最重要的部位之一,它很大程度决定了上肢的厚度与力量,而胸肌训练最好的复合动作是杠铃卧推,当然,杠铃卧推不仅仅只对胸肌有很好的刺激作用,还对肱三头肌和三角肌前束有非常好的刺激效果。